baju kaos (rp 45.000)

kesehatan

Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya)

Kamis, 13 November 2014 15:30

0

Share

0

Tweet

0

Google+

KIRIM

Foto: copyright thinkstockphotos.com Vemale.com - Setelah sukses menjalankan diet dan berhasil menurunkan lebih dari 15 kg dalam setahun, banyak teman yang menanyakan tips dan trik untuk menjadi langsing. Tentunya saya sangat senang menjawab pertanyaan tersebut dan berbagi rahasia food combining yang sudah tiga tahun ini saya lakukan.
"Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu menambah konsumsi buah dalam menu harian. Setidaknya lima porsi dalam sehari,” demikian jawaban jika ditanya apa rahasia sukses menurunkan berat badan.
Banyak reaksi yang saya dapatkan dari jawaban tersebut. Ada yang berkomentar cara itu susah hingga ada yang mau berkomitmen melakukan hal yang sama.
Dari sekian banyak komentar, ada satu komentar yang sangat berbeda dari seorang teman. Dia mengaku berat badannya naik tujuh kilogram dalam enam bulan belakangan. Begini komentarnya, “Tapi, harga buah-buahan lebih mahal dibandingkan jenis makanan lain. Mau langsing kenapa mesti mahal ya?”
Komentar teman saya yang satu ini memang benar adanya. Roti isi cokelat untuk sarapan jelas lebih murah dibandingkan Anda membeli sebuah apel. Apalagi jika Anda hanya mengonsumsi seporsi mie instan, harganya bisa jauh.. jauh lebih murah.
Walau demikian, jangan sampai niat baik untuk hidup sehat terkalahkan dengan makanan-makanan sehat yang harganya sedikit lebih mahal. Kesehatan adalah investasi, karena jika Anda sehat seterusnya, tak ada biaya yang keluar untuk beli obat atau membayar rumah sakit.
Cara-cara yang bisa Anda lakukan agar bisa makan buah tanpa membuat kantong terkuras sebagai berikut:

• Tempat Membeli Buah

  Mau membeli buah dengan harga yang miring, sempatkanlah berbelanja di pasar tradisional. Harganya jelas berbeda jika Anda membeli di pasar swalayan atau supermarket. Tapi ada waktu-waktu tertentu saat supermarket memberikan potongan harga khusus, bisa jadi harganya lebih murah atau minimal sama dengan pasar tradisional. Oleh karena itu, saya tidak sungkan untuk masuk ke setiap supermarket atau pasar swalayan jika sedang hang out di mall. Sedikit lelah terbayar dengan mendapatkan buah-buahan dengan harga yang miring.

  Anda juga dapat membeli buah dengan harga relatif murah dari pedagang gerobak buah dingin. Namun, saya menyarankan untuk mencucinya kembali dengan air minum sebelum dikonsumsi.
  

• Jenis Buah Yang Dipilih

  Pilihan buah tentunya memengaruhi uang yang Anda keluarkan dari dompet. Jika keuangan Anda sedang menipis, ada baiknya Anda memilih alpukat lokal, bukannya alpukat afrika yang harganya bisa enam sampai tujuh kali lipat dibandingkan alpukat lokal. Ketika saya mengonsumsi buah, saya lebih memerhartikan kandungan gizinya dibandingkan cita rasanya. Oleh karena itulah, pepaya dan pisang hampir selalu hadir dalam menu keseharian saya. Harga kedua buah tersebut relatif lebih murah dibandingkan buah-buah lainnya.

  Trik lainnya untuk menghemat biaya hidup adalah mengonsumsi buah yang sedang musim. Pada saat musim mangga, saya makan mangga hampir setiap hari. Di saat Perayaan Tahun Baru China, jeruk ponkam selalu ada di daftar menu makanan saya. Begitu juga seterusnya
  

motivasi

Setiap orang membutuhkan motivasi ketika merasa terjatuh dan berada dibawah tekanan hidup. Motivasi bisa diperoleh dari berbagai sumber termasuk dari kata-kata. Maka dari itu tak jarang yang mencari kata kata motivasi untuk memenuhi kebutuhan jiwanya yang sedang dilanda kegalauan, keputusasaan, dan kesedihan.
Kata motivasi biasanya terlahir dari pemikiran yang mendalam dan pengalaman hipup sang empunya kata. Sehingga kata yang teruntai tersebut mampu membangkitkan gairah hidup. Kata motivasi ini dipilih dan dikumpulkan dari berbagai sumber dan diharapkan mampu memenuhi hasrat serta dapat membakar keterpurukan menjadi semangat yang menggelora.

Kata Motivasi

Kata Motivasi Kesuksesan dan Kehidupan

Setiap orang semua sama, memiliki 24 jam dalam satu hari. kesuksesan ditentukan oleh seberapa baiknya anda memanfaatkan waktu anda.
Untuk mendapatkan apa yang kita tidak pernah miliki, kita harus melakukan apa yang tidak pernah kita lakukan.
Kita selalu butuh seorang sahabat yang pemimpi dan pengkhayal. Agar kita tahu dunia tak sesempit tempat kita tinggal.
Karena tak pernah menomorsatukan Tuhan, bukan tak mungkin Ia akan membiarkanmu dinomorduakan seseorang.
Jangan takut gagal, karena kegagalan membuat kita semakin kuat dan tangguh.
Seseorang belum gagal ketika ia jatuh dan kalah, melainkan ketika ia menyatakan berhenti bertindak
Terkadang kita perlu kehilangan untuk kembali mengerti apa arti dari menemukan dan memiliki.
Janganlah berusaha untuk menjadi orang suskes saja, tapi berusahalah untuk menjadi orang yang penuh dengan peluang.
Kelebihan kita lah yang membawa manfaat bagi orang lain. Tidak ada gunanya berfokus pada kelemahan diri
Janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari
Amarah dalam HATI hanya akan menumbuhkan rasa sesal. Sabar dalam HATI akan melahirkan rasa syukur.
Kamu adalah karya Tuhan yang paling sempurna, oleh karena itu syukurilah segala yang ada pada dirimu
Kesendirian membuat kita berpikir apa yang belum kita miliki dan apa yang harus kita miliki sekarang.
Berusahalah terus, jangan pantang menyerah seakan- akan besok kau akan mendapatkan kebahagian tak terkira.
Kalau tidak pernah berani tersesat, maka kalian tidak akan pernah menemukan jalan baru.
Setiap cerita selalu punya akhir. Tetapi dalam kehidupan sebuah akhir hanyalah sebuah awal yang baru.
Sahabat sejati adalah mereka yg tak membicarakan aibmu pada orang lain saat hatinya tersakiti karnamu.
Jika ada kepercayaan dalam suatu hubungan, hubungan itu memiliki peluang hebat untuk sukses dalam jangka panjang.
Terkadang pria tidak mengerti hal-hal kecil yang dilakukan wanita adalah bentuk sebuah perhatian.
Sahabat memang tak bisa mencegah masalah datang padamu, tapi mereka tak akan pernah biarkan kamu menghadapinya sendirian.
Bagaimanapun dia pilihanmu, terima apa adanya. Soal sifat buruk orang bisa berubah, mungkin kamu bisa bantu. Begitulah seharusnya cinta.
Dia yang membenciku menjadi MOTIVASI bagiku. Dia yang mencintaiku menjadi INSPIRASI bagiku.
Anda bisa memaafkan orang lain karena Anda cukup kuat untuk bisa memahami bahwa manusia bisa berbuat salah.
Bangkitlah setiap kali kamu jatuh. Jika tidak, kamu akan tertinggal.
Saat kamu membantu orang lain, kamu sedang menginvestasikan harta yang berharga untuk masa depanmu ;).
Segala sesuatu ada harganyaaa, jadi jangan cengeng dalam menghadapi kehidupan ;).
Seorang pemenang sejati adalah seseorang yang mengakui kekalahannya.
Pengertian muncul dari hati yang terbuka, hati yang tertutup tak akan mengerti apa itu pengertian.
Tak selalu orang terpintar yang mendapatkan yang terbaik; orang yang mempunyai kegigihan membaca, orang yang terus bertahan dan tak pernah menyerahlah yang mencapai sukses. – W.E Corey
Besarnya sukses Anda ditentukan oleh seberapa kuat keinginan Anda; ditentukan oleh seberapa besar mimpi Anda; dan ditentukan oleh kecakapan Anda dalam mengatasi kekecewaan yang Anda alami. – Robert T. Kiyosaki
“Nanti” adalah kata yg pastinya membuang waktu. Kalau bisa dikerjakan sekarang lebih baik Anda mengerjakanya
Saat dalam masalah, kita punya dua pilihan. bangkit berdiri atau menangisinya. semua tergantung pilihanmu.
Kamu tidak akan bisa menguasai segala hal, fokuskan satu yang paling kamu bisa.
Jangan memaksakan diri jika anda memang tak mampu. terima saja diri anda apa adanya.
Jangan beralasan saat anda kalah dan jangan berkomentar saat anda menang.
Jika anda ingin terbang, anda harus meninggalkan segala kekhawatiran yang selama ini menghambat anda.
Ketika Tuhan mengambil sesuatu dr genggamanmu, Dia tdk bermksd utk menghukum km. Dia hny mmbuka tgnmu utk menerima sesuatu yg lbh baik lagi.
Jangan merasa diri selalu paling benar, karena mungkin kritikan – kritikan orang itu memang benar adanya.
Biasakanlah menghargai org lain. ingat, kesombongan datang dr sikap yang tidak menghargai org lain.
Nah itu dia beberapa kumpulan kata kata motivasi terbaru di tahun 2012. Semoga bisa memberikan manfaat dan memberikan motivasi agar sobat semua semakin sukses. Wassalam.
Kita tidak bisa menguasai semuanya. ada saat dimana anda ‘dibutuhkan’, ada saat dimana anda ‘tidak dibutuhkan’.
Tidak ada orang kuat tanpa latihan yang berat. Tidak ada orang yang hebat tanpa karakter yang kuat.
Saat orang sedang berada ‘dibawah’, bukan brarti dia nggak bisa naik lagi.
Jangan takut menghadapi masa depan. karena kamulah yg menentukan masa depanmu.
Ingatlah perbuatan baik yg pernah org lain lakukan padamu. tetapi lupakanlah perbuatan baik yg prnh km lakukan pd org lain.
‘masa lalu’ adalah sebuah tempat yang bagus untuk dikunjungi, tetapi buruk untuk tinggal disana.

Demikian beberapa ungkapan kata kata motivasi kehidupan dan kesuksesan yang bisa membuat kita kembali bersemangat. Semua yang diawali dengan semangat untuk berubah dan siap bangkit akan menjadikan kita pribadi tangguh, so jagngan putus asa dan bermuram durja kepakan kembali sayap anda.